01-08-2022 1月8日3B会参加報告 3B会に参加しました。ベルターを鳴らしながら音楽に合わせて、体をたくさん動かしました。 座りながら行う3B体操ですが、腕をたくさん使うので、体がとてもポカポカになりました。 ←ベルターを利用した運動 tagPlaceholderカテゴリ: